O livro é muito prático e explica passo a passo, os aspectos essenciais da preparação física no Futsal, utilizando dezenas de diagramas e esquemas para uma maior simplicidade da explicação.


Antonio Bores Cerezal, actual preparador físico de las selecciones absolutas nacionales de fútbol sala masculina y femenina. Bores estará acompañado por los coautores, Adrián Paz Franco, Juan Carlos Rodríguez Mallo y Marcos Chena Sinovas.

Adrián Paz Franco ha realizado sus labores técnicas tras un largo periplo con la selección Vietnamita de fútbol sala, Juan Carlos Rodríguez Mallo es especialista en prevención y readaptación. Marcos Chena, es el nuevo preparador físico del Recreativo de Huelva (fútbol). Profesores-colaboradores todos del centro internacional de formación deportiva.

Analizando las diferentes propuestas, métodos y medios utilizados desde los Inicios del fútbol sala en comparación a la realidad actual, podemos percibir el avance y evolución que la preparación física o condicional ha experimentado a nivel global en el deporte y en particular en nuestro deporte.

Es por ello que trataremos de acercar a nuestros lectores aquellos aspectos más importantes y determinantes de la preparación física tanto de manera general como específica que podemos encontrarnos en la actualidad. Iremos, desglosando los pasos que constituyen la Preparación Física del Fútbol Sala. Intentamos que pueda ser una herramienta útil y de consulta para todos aquellos entrenadores, preparadores físicos y demás miembros del cuerpo técnico en su trabajo diario, tratando de darle una visión practica y adaptada a nuestro deporte.


Conteúdos

INTRODUCCIÓN
Análisis del fútbol sala

1. EL CALENTAMIENTO
Conceptos generales
Partes del calentamiento
Efectos del calentamiento
Características del calentamiento
Estiramientos
Caso práctico

2. LAS CAPACIDADES CONDICIONALES
Entrenamiento de la fuerza en el fútbol sala
Entrenamiento de la resistencia en el fútbol sala
Entrenamiento de la velocidad en el fútbol sala
Entrenamiento de la flexibilidad en el fútbol sala
Las capacidades coordinativas

3. BASE CONCEPTUAL DE HISTORIA DE LA PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
Evolución histórica.
Tipos de planificación para la formación

4. ESTUDIO Y ANÁLISIS PREVIO PARA LA PLANIFICACIÓN EN FÚTBOL SALA
Análisis de las exigencias básicas del fútbol sala
Análisis de los determinantes que condicionan el fútbol sala
Análisis del contexto y del entorno

5. FASES Y ELEMENTOS DE LA PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
Fase de análisis: estudio previo.
Fase de previsión: definición de objetivos.
Fase de programación: estudio del calendario de competiciones
Fase de programación: periodización.
Fase de realización: ejecución del entrenamiento.
Fase de control: evaluación del proceso

6. ESTRUCTURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO EN EL FÚTBOL SALA
Concepto de carga
Organización de las estructuras del entrenamiento
Microciclos de entrenamiento
Sesión de entrenamiento

7. VALORACIÓN DE LA CAPACIDAD CONDICIONAL EN EL RENDIMIENTO DEL FÚTBOL SALA
Evaluación y control del entrenamiento
Control del entrenamiento
Batería de test físicos

8. CASOS PRÁCTICOS PARA EL ENTRENAMIENTO EN FÚTBOL SALA
Tareas para el calentamiento
Tareas para el entrenamiento de la resistencia
Tareas para el entrenamiento de la velocidad
Tareas para el entrenamiento de la fuerza
Tarcas para el entrenamiento de la flexibilidad
Propuesta de trabajo individualizado para la prevención de lesiones

9. LA PREVENCIÓN DE LESIONES EN LA PREPARACIÓN FÍSICA
Definición de lesión
Clasificación de las lesiones
Severidad de las lesiones
Análisis del modelo multifactorial de prevención de lesiones
Fundamentos de las medidas preventivas a través de la actividad física
Programa preventivo "the 11".
Los 11+" un programa completo de calentamiento

10. LAS LESIONES MUSCULARES PREDOMINANTES EN EL FÚTBOL SALA Y PROPUESTAS PARA SU RECUPERACIÓN DESDE LA PREPARACIÓN FÍSICA
Lesiones musculares
Lesiones articulares

Características	Língua: Espanhol
Autor:	Antonio Jesus Bores Cerezal (coord.) Preparador Fisico da Seleção Futsal Espanha
Nº páginas:	315 páginas no formato 17 x 24 cm