Este livro apresenta um amplo estudo sobre todas as provas de Corridas:
- histórico e evolução
- análise mecânica (técnica)
- processos didáticos para o ensino ou aprendizagem
- extensa série de exercícios para os vários tipos de Corridas
Conteúdos
1. As corridas atléticas
- Classificação das provas de corridas
- Técnica da corrida
2. Resistência aeróbia
- Métodos
- Cross-country
- Provas competitivas de resistência geral
3. Resistência anaeróbia
- Técnica das corridas de meio-fundo
4. As corridas de velocidade
- Técnica das corridas de velocidade
- Considerações gerais sobre as provas de velocidade
- Processos didáticos para as corridas de velocidade
- Sequência pedagógica para a aprendizagem das saídas
- Sequência pedagógica para a aprendizagem da saída baixa
- Sequência pedagógica para a aprendizagem da técnica de corrida
5. As corridas com barreiras
- Técnica das corridas com barreiras
- Considerações gerais sobre as provas de corridas com barreiras
- Processos didáticos para a aprendizagem das corridas com barreiras
- Sequência pedagógica para a aprendizagem da técnica
6. As corridas com obstáculos
- Constituição e desenvolvimento dos 3.000 m com obstáculos
- Técnica das corridas com obstáculos
- Processos didáticos para as corridas com obstáculos
7. As corridas de revezamento
- Técnica dos revezamentos
- O revezamento 4 x 100 metros
- O revezamento 4 x 400 metros
- Processos didáticos para as corridas de revezamento
8.Considerações gerais sobre o regulamento das provas de corridas
9. Como tornar-se um corredor
- histórico e evolução
- análise mecânica (técnica)
- processos didáticos para o ensino ou aprendizagem
- extensa série de exercícios para os vários tipos de Corridas
Conteúdos
1. As corridas atléticas
- Classificação das provas de corridas
- Técnica da corrida
2. Resistência aeróbia
- Métodos
- Cross-country
- Provas competitivas de resistência geral
3. Resistência anaeróbia
- Técnica das corridas de meio-fundo
4. As corridas de velocidade
- Técnica das corridas de velocidade
- Considerações gerais sobre as provas de velocidade
- Processos didáticos para as corridas de velocidade
- Sequência pedagógica para a aprendizagem das saídas
- Sequência pedagógica para a aprendizagem da saída baixa
- Sequência pedagógica para a aprendizagem da técnica de corrida
5. As corridas com barreiras
- Técnica das corridas com barreiras
- Considerações gerais sobre as provas de corridas com barreiras
- Processos didáticos para a aprendizagem das corridas com barreiras
- Sequência pedagógica para a aprendizagem da técnica
6. As corridas com obstáculos
- Constituição e desenvolvimento dos 3.000 m com obstáculos
- Técnica das corridas com obstáculos
- Processos didáticos para as corridas com obstáculos
7. As corridas de revezamento
- Técnica dos revezamentos
- O revezamento 4 x 100 metros
- O revezamento 4 x 400 metros
- Processos didáticos para as corridas de revezamento
8.Considerações gerais sobre o regulamento das provas de corridas
9. Como tornar-se um corredor
Características | |
Autor: | Jose Luis Fernandes |
Nº páginas: | 156 páginas no formato 15,5 x 21,5 cm |
Livro Atletismo: Corridas
- Product Code: 1929
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