Guia para conhecer principios essenciais do treino e técnicas essenciais do Jiu-Jitsu.
O manual é ilustrado por dezenas de fotos.
Conteúdos
1. Introdução
- As origens e o desenvolvimento do Jiu-Jitsu no Japão
- O surgimento do Jiu-Jitsu brasileiro
2. Iniciação
- Introdução básica aos equisitos e procedimentos de treino
- Lista de equipamentos e acessórios
3. Principios Básicos
- Princípios essenciais da prática do Jiu-Jitsu
4. Jiu-Jitsu Clássico
- Técnicas iniciais e intermédias
- Manobras combinadas
- Conduta de autodefesa
5. Jiu-Jitsu Brasileiro
- História e desenvolvimento
- Princípios básicos e posições de nível inicial e intermédio
6. Aptidões Técnicas
- Técnicas básicas de submissão
- Conceito da união dos centros
- Indicações e considerações sobre o treino
7. Autodefesa
- Técnicas mais importantes
O manual é ilustrado por dezenas de fotos.
Conteúdos
1. Introdução
- As origens e o desenvolvimento do Jiu-Jitsu no Japão
- O surgimento do Jiu-Jitsu brasileiro
2. Iniciação
- Introdução básica aos equisitos e procedimentos de treino
- Lista de equipamentos e acessórios
3. Principios Básicos
- Princípios essenciais da prática do Jiu-Jitsu
4. Jiu-Jitsu Clássico
- Técnicas iniciais e intermédias
- Manobras combinadas
- Conduta de autodefesa
5. Jiu-Jitsu Brasileiro
- História e desenvolvimento
- Princípios básicos e posições de nível inicial e intermédio
6. Aptidões Técnicas
- Técnicas básicas de submissão
- Conceito da união dos centros
- Indicações e considerações sobre o treino
7. Autodefesa
- Técnicas mais importantes
Características | |
Autor: | Hans-Erik Petermann |
Nº páginas: | 96 páginas no formato 20 x 27 cm |
Livro Jiu-Jitsu - Guia Essencial
- Product Code: 1900
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- Ex Tax: $16.00