Este livro pretende abordar as questões mais importantes relacionadas com a efectividade do treino de força na melhoria da performance desportiva. 

Reflecte-se na construção de metodologias de treino da força coerentes e de fácil aplicação para que qualquer treinador seja capaz de desenhar um programa de treino de uma forma racional e aplicável à sua especialidade.


Conteúdos

1. Aspectos fisiológicos no trabalho de força
2. A Força como capacidade condicional
3. Principais componentes do treino de força
4. Factores de desenvolvimento da força
5. Métodos de desenvolvimento e treino da força
6. Principais unidades do treino de força
7. Planificação do treino de força
8. Objectivos específicos do trabalho de força
9. O treino de força em crianças e jovens
10. Controlo e avaliação do treino da força
11. Aplicações do treino de força
12. O treino de força no sexo feminino

Características
Autor:	Mário Marques
Nº páginas:	199 páginas no formato 14 x 21 cm