Todos sabemos que a alimentação e a actividade física podem melhorar nosso rendimento físico-desportivo ao mesmo tempo em que trazem benefícios à nossa saúde.

Neste livro, enfatiza-se, particularmente, a alimentação e a actividade física na idade escolar, já que é nesse período que adquirimos a maioria dos hábitos que permanecerão em nossa vida de adultos.

Este livro esclarece, ainda, como a alimentação e a actividade física podem converter-se em pilares complementares da saúde e como se pode favorecer uma atitude positiva em ambos os campos.


Conteúdos

1 - Bases fisiológicas e metabólicas da alimentação
2 - Bases biológicas da atividade física e do treinamento físico-desportivo
3 - Otimização da alimentação: da infância à idade adulta
4 - Atividade física e treinamento desportivo desde a infância até a idade adulta
5 - Prevenção de lesões decorrentes do treinamento físico-desportivo na idade escolar
6 - Alimentação para a atividade físico-desportiva

Características
Autor:	M.Fernandez, A. Sainz, M. Garzón
Nº páginas:	229 páginas no formato 16 x 23 cm