Neste livro Roy J. Shephard, uma das autoridades mundiais em ciência do exercício, faz a revisão e sintetiza a literatura científica nas mudanças fisiológicas com o envelhecimento, e o quanto a atividade regular afeta o processo de envelhecimento.

A análise crítica de Shephard caracteriza as teorias de como o envelhecimento e o exercício afetam as condições médicas, tais como doenças respiratórias, doenças muscoloesqueléticas, saúde metabólica, função mental e bem-estar geral.

Fornece evidências fisiológicas conclusivas de que o exercício é eficaz na redução do risco de muitas doenças, maximizando a independência e melhorando a qualidade de vida para os idosos. 

Mais de 1.700 referências torna este livro uma excelente fonte para aqueles que querem investigar áreas específicas do envelhecimento e da atividade.


Conteúdos

Parte 1 - Envelhecimento: aspectos biológicos
1. Demografia do envelhecimento

2. Teorias atuais do envelhecimento
- Alterações Moleculares
- Alterações Microestruturais e Celulares

3. Impacto do envelhecimento sobre principais Sistemas Fisiológicos em repouso e durante exercício 
- Envelhecimento, estrutura corporal e composição corporal
- Envelhecimento do Sistema Cardiovascular
- Envelhecimento do Sistema Respiratório
- Reação Metabólica total ao exercício
- Funções Viscerais
- Envelhecimento do Sistema Nervoso
- Regulação de Homeostasia e envelhecimento do Sistema Endócrino
- Envelhecimento do Sistema Imunológico

4. Impacto da Atividade Física regular sobre alterações dos Sistemas Fisiológicos associados à idade
- Composição Corporal
- Sistema Cardiorrespiratório
- Força Muscular e Flexibilidade
- Sistema Nervoso Central
- Sistema Endócrino e Metabolismo
- Sitema Imunológico
- Riscos dos aumentos de atividade física em pessoas idosas
- Lições de atletas mais velhos
- Limites etários à restauração funcional

Parte 2 - Atividade Física e Saúde em Pessoas Idosas
5. Atividade Física e Doenças do Sistema Cardiorrespiratorio
- Doença Cardíaca Isquemica
- Acidente Vascular Cerebral
- Hipertensão
- Doença Vascular Periférica
- Insuficiência Cardíaca Congestiva
- Estágio final de Doença Renal
- Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica

6. Atividade Física e Doença Musculoesquelética
- Sarcopenia
- Distrofias Musculares específicas
- Artrite Reumatóide
- Osteoartrite
- Osteoporose

7. Atividade Física e Saúde Metabólica
- Má nutrição
- Obesidade
- Diabetes Mellitus
- Hipercolesterolemia e Perfil Lípidico adverso
- Cânceres

8. Atividade Física, Função e Bem-Estar
- Incapacidade Física
- Qualidade de Vida

Parte 3 - Consequencias de uma sociedade em envelhecimento
9. A força de trabalho em envelhecimento
10. Implicações do envelhecimento para a sociedade

Características
Autor:	Roy Shephard
Nº páginas:	486 páginas no formato 15,5 x 22,5 cm