De entre os vários tópicos que têm vindo a merecer uma atenção crescente por parte dos cientistas ligados ao desporto e à actividade física, a prevenção de Lesões e a Nutrição assumem um papel especialmente relevante.

Com o aumento da intensidade e frequência dos jogos, a incidência e severidade das lesões tem aumentado de forma exponencial. Um jogador lesionado implica não só prejuízos evidentes para o rendimento colectivo da equipa, como constitui também um factor de perturbação no equilíbrio económico dos clubes. Estas são as duas razões fundamentais que sustentam a implementação cada vez mais frequente de programas de prevenção de lesões nas equipas de futebol, independentemente da idade, sexo ou nível dos atletas.

A nutrição, por sua vez, é actualmente considerada um meio coadjuvante do treino de inegável importância. Um plano alimentar bem concebido não assegura uma vitória. Todavia, uma refeição ou um conjunto de refeições mal elaboradas pode ser o primeiro e decisivo passo para o insucesso desportivo de um atleta ou de uma equipa. Por isso, a nutrição em desporto é hoje considerada uma área nobre e de inúmeros recursos com reflexos evidentes e cientificamente demonstrados não só no rendimento como na saúde dos atletas.

Conteúdo

Prevenção de Lesões
- Tipo e frequência das lesões
- Factores de risco
- Avaliação Pós-Lesão
- Lesões musculares
- Meios gerais prevenção
- Exercícios para a prevenção de lesões

Nutrição no Futebol

Características
Autor:	José Soares
Nº páginas:	192 páginas no formato 17,5 x 25 cm