O livro apresenta os protocolos avaliativos da postura humana e o entendimento dos indicadores de desalinhamentos e desequilíbrios posturais e desenvolve uma ferramenta de análise fundamental na atividade para prescrição de exercícios físicos (fortalecimento muscular e alongamentos) destinados a indivíduos que apresentem determinados tipos de desvios posturais.

São analisados exercícios potencialmente perigosos e, por outro lado, outros indicados para o tratamento e melhora de patologias posturais.

Rico em ilustrações com fotografias, gráficos e diagramas, com uma bibliografia diversificada em temáticas abordando a postura humana ideal do ponto de vista biomecânico e bioenergético, com apresentação das principais patologias posturais.


Conteúdos

1. Posturografia: caracterização e métodos
2. Avaliação postural e simetria corpórea por meio de simetrógrafo
3. Avaliação simetrográfica aplicada no plano frontal (visão anterior)
4. Avaliação simetrográfica aplicada no plano frontal (visão posterior)
5. Avaliação simetrográfica aplicada no plano sagital (visão lateral)
6. Desvios posturais I: Escolioses
7. Desvios posturais II: Hiperlordoses
8. Desvios posturais III: Hipercifose
9. Desvios posturais IV: retificação de curvaturas ("costas planas")
10. Desvios posturais V: membros inferiores
11. Relação esporte e desvios posturais
12. Meios não simetrográficos subsidiando a avaliação postural
13. Análise e descrição da segurança na execução de exercícios
13.1. Cargas uniaxiais sobre a coluna vertebral e a execução/segurança de exercícios
13.2. Análise biomecânica dos exercícios para os flexores do cotovelo e ombros
13.3. Análise biomecânica agachamento x pressão de pernas (leg press)
13.4. Análise biomecânica do exercício de puxada na roldana alta
14. Exercícios para programas posturais
14.1. Alongamento/flexionamento
14.2. Fortalecimento (trofismo) muscular
14.3. Exercícios para hiperlordose cervical
14.4. Exercícios para retificação de lordose cervical
14.5. Exercícios para hipercifose torácica
14.6. Exercícios para retificação de cifose torácica
14.7. Exercícios para hiperlordose lombar
14.8. Exercícios para retificação de lordose lombar
14.9. Exercícios para escoliose
14.10. Exercícios para joelho flexo
14.11. Exercícios para Joelho recurvato

Considerações finais | Referências | Glossário
Anexo: Ficha Gabarito para Análise Postural (sugestão dos autores)

Características
Autor:	João Augusto Moura, André Silva
Nº páginas:	239 páginas no formato 16 x 23 cm