El nuevo jinete completo se basa en los 3 ingredientes clave de la salud: la condición física, la nutrición y la salud mental, con un programa completo de entrenamiento físico diseñado para incrementar la habilidad y la confianza del jinete.

Publicado en Estados Unidos bajo el titulo "The New Total Rider", lo libro es una guia completa de entrenamiento del jinete que incluye:
- un programa de  ejercicios diseñados especificamente para el jinete
- una estrategia nutricional que incluye consejos útiles para los dias de competeción
- un programa de psicologia del deporte para poder superar nuestros bloqueos mentales y nuestras fobias


Conteúdos

1. La sesión ecuestre de ejercicios
- Calentamiento
- Series de flexiones
- Guia de consulta muscular
- Ejercicios de fuerza y resistenciamuscular
- Ejercicios especificos para el asiento
- Ejercicios de flexibilidad y postura
- Ejercicios aeróbico y cardiovascular
- Sesión de ejercicios de 30 minutos
- Sesión de ejercicios de 45 minutos
- Sesión de ejercicios de 60 minutos

2. La ventaja de la nutrición
- Crear un estilo de vida saludable
- Nutrición para el atleta ecuestre
- Estrategia nutricional para eventos ecuestres de competición

3. La ventaja mental
- Desarrollar una base de estrés reducido
- Identificar la ansiedad del rendimiento
- Vencer la ansiedad del rendimiento
- La ventaja mental durante la competición


exemplo das páginas 62-63

Características	Língua: Espanhol
Autor:	Tom Holmes
Nº páginas:	124 páginas no formato 21,5 x 28 cm