La Equitación Centrada no es una disciplina en si, sino un método que complementa la equitación y el entrenamiento que normalmente haces.
Es una manera de expresar los principios de la equitación clásica con un lenguaje que permite una comunicación más clara entre caballo, jinete y instructor. No importa la disciplina, el tipo de equipamiento, el nivel de formación, la ambición que tienes, ni si te dedicas a una disciplina en si o no.
Los ejercicios aumentarán tu consciencia corporal, la coordinación, el equilibrio, la sensibilidad y reduce las tensiones musculares tanto en ti como en el caballo, algo que permitirá sacar una equitación más sensible y armónico.
Equitación Centrada fue desarrollada por Sally Swift, la autora de los libros y vídeos exitosos y está ahora enseñado por Instructores de Equitación Centrada por todo el mundo. Sally decía:
"El objetivo final de la Equitación Centrada no es ser una disciplina en si. Ha de avanzar en su forma más pura y menos complicada para ser integrada en todas las disciplinas ecuestres." Sally Swift
["The ultimate goal of Centered Riding is not to be a discipline unto itself. It must go forward in its purest and least complicated form so it may be integrated into all disciplines of riding."]
La Equitación Centrada está basada en conocimientos sobre la anatomía humana y equina, sobre equilibrio, movimiento y entendimiento de cómo la mente, aparte del cuerpo, afecta tanto al cuerpo del jinete como a el del caballo. Usa el Centrado y la Conexión a tierra de las artes marciales orientales, junto con conciencia corporal, imaginación mental y psicología deportiva.
Con la Equitación Centrada tendrás ayuda de COMO aplicar las diferentes ayudas en vez de que únicamente te dicen de estar quieta con las manos o bien poner las piernas más en su sitio. Se trabaja mucho con imágenes mentales y ejercicios tanto montados como sin caballo para mejorar la concienca corporal, la coordinación, la sensibilidad y el equilibrio. Ayuda a entender cómo realmente el jinete influye en el movimiento natural del caballo y hace que la equitación sea más cómoda tanto para el caballo como para el jinete.
Estas técnicas puede aumentar la confianza y el placer y suelta tensiones en caballos y jinetes, permitiendo una manera de montar más fácil. También pueden ayudar a personas tratar con lesiones antiguas y condiciones de salud crónicas que les han causado dolor durante o después de montar a caballo.
La Equitación Centrada basa su método en Cuatro Principios Básicos:
a) Ojos Suaves (Soft Eyes) - Estimula conciencia visual y física, mejor visión periférica, y así mejora la posibilidad de "sentir".
b) Respiración (Breathing ) - Usando la diafragma y la respiración correctamente se mejora la postura, la relajación y la energía.
c) Equilibrio o Cubos de Construcción (Balance or Building blocks) - Alinea el cuerpo del jinete para mejorar el equilibrio, la rectitud y la facilidad de movimiento.
d) Centrado (Centering) - Usando el centro de equilibrio, movimiento y control, localizado profundamente en el cuerpo, se consigue fuerza tranquila, armonía y poder, igual que en las artes marciales orientales.
Estos fundamentos - al lado de la Intención Clara (Clear Intent) para control, dirección y uso de ayudas eficaz, y la Conexión a Tierra (Grounding) para estabilidad y equilibrio - promociona la libertad de movimiento, la confianza y la armonía entre caballo y jinete, y puede ayudar a resolver muchos problemas.
La Equitación Centrada está aplicada con mucho éxito por jinetes e instructores de todas las edades, intereses y niveles, desde el jinete que simplemente monta por placer a competidores a nivel internacional, y también en Equitación terapéutica. Puede ser aplicada a cualquier tipo de caballo o doma. Más que nada, hace que la equitación sea más agradable para caballos y jinetes.
Conteúdos
1. Introducción a la equitación centrada
2. Imagine ser un caballo
3. Los cuatro principios básicos
4. El aprendizaje y el cerebro
5. Anatomia
6. Equilibrio y libertad del cuerpo
7. El paso y el asiento que acompaña
8. Trote levantado
9. Las manos
10. Transiciones
11. Trote sentado
12. Círculos y giros
13. Medias paradas y equilibrio
14. El galope
15. Fuerzas de energía
16. Alargamiento del tranco
17. Trabajo lateral
18. El salto
19. La flexibilidad del caballo
Es una manera de expresar los principios de la equitación clásica con un lenguaje que permite una comunicación más clara entre caballo, jinete y instructor. No importa la disciplina, el tipo de equipamiento, el nivel de formación, la ambición que tienes, ni si te dedicas a una disciplina en si o no.
Los ejercicios aumentarán tu consciencia corporal, la coordinación, el equilibrio, la sensibilidad y reduce las tensiones musculares tanto en ti como en el caballo, algo que permitirá sacar una equitación más sensible y armónico.
Equitación Centrada fue desarrollada por Sally Swift, la autora de los libros y vídeos exitosos y está ahora enseñado por Instructores de Equitación Centrada por todo el mundo. Sally decía:
"El objetivo final de la Equitación Centrada no es ser una disciplina en si. Ha de avanzar en su forma más pura y menos complicada para ser integrada en todas las disciplinas ecuestres." Sally Swift
["The ultimate goal of Centered Riding is not to be a discipline unto itself. It must go forward in its purest and least complicated form so it may be integrated into all disciplines of riding."]
La Equitación Centrada está basada en conocimientos sobre la anatomía humana y equina, sobre equilibrio, movimiento y entendimiento de cómo la mente, aparte del cuerpo, afecta tanto al cuerpo del jinete como a el del caballo. Usa el Centrado y la Conexión a tierra de las artes marciales orientales, junto con conciencia corporal, imaginación mental y psicología deportiva.
Con la Equitación Centrada tendrás ayuda de COMO aplicar las diferentes ayudas en vez de que únicamente te dicen de estar quieta con las manos o bien poner las piernas más en su sitio. Se trabaja mucho con imágenes mentales y ejercicios tanto montados como sin caballo para mejorar la concienca corporal, la coordinación, la sensibilidad y el equilibrio. Ayuda a entender cómo realmente el jinete influye en el movimiento natural del caballo y hace que la equitación sea más cómoda tanto para el caballo como para el jinete.
Estas técnicas puede aumentar la confianza y el placer y suelta tensiones en caballos y jinetes, permitiendo una manera de montar más fácil. También pueden ayudar a personas tratar con lesiones antiguas y condiciones de salud crónicas que les han causado dolor durante o después de montar a caballo.
La Equitación Centrada basa su método en Cuatro Principios Básicos:
a) Ojos Suaves (Soft Eyes) - Estimula conciencia visual y física, mejor visión periférica, y así mejora la posibilidad de "sentir".
b) Respiración (Breathing ) - Usando la diafragma y la respiración correctamente se mejora la postura, la relajación y la energía.
c) Equilibrio o Cubos de Construcción (Balance or Building blocks) - Alinea el cuerpo del jinete para mejorar el equilibrio, la rectitud y la facilidad de movimiento.
d) Centrado (Centering) - Usando el centro de equilibrio, movimiento y control, localizado profundamente en el cuerpo, se consigue fuerza tranquila, armonía y poder, igual que en las artes marciales orientales.
Estos fundamentos - al lado de la Intención Clara (Clear Intent) para control, dirección y uso de ayudas eficaz, y la Conexión a Tierra (Grounding) para estabilidad y equilibrio - promociona la libertad de movimiento, la confianza y la armonía entre caballo y jinete, y puede ayudar a resolver muchos problemas.
La Equitación Centrada está aplicada con mucho éxito por jinetes e instructores de todas las edades, intereses y niveles, desde el jinete que simplemente monta por placer a competidores a nivel internacional, y también en Equitación terapéutica. Puede ser aplicada a cualquier tipo de caballo o doma. Más que nada, hace que la equitación sea más agradable para caballos y jinetes.
Conteúdos
1. Introducción a la equitación centrada
2. Imagine ser un caballo
3. Los cuatro principios básicos
4. El aprendizaje y el cerebro
5. Anatomia
6. Equilibrio y libertad del cuerpo
7. El paso y el asiento que acompaña
8. Trote levantado
9. Las manos
10. Transiciones
11. Trote sentado
12. Círculos y giros
13. Medias paradas y equilibrio
14. El galope
15. Fuerzas de energía
16. Alargamiento del tranco
17. Trabajo lateral
18. El salto
19. La flexibilidad del caballo
Características | Língua: Espanhol |
Autor: | Sally Swift |
Nº páginas: | 220 páginas no formato 17 x 23 cm |
Livro Equitación Centrada - método Sally Swift
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