O livro aborda as principais variáveis do treino da corrida de rua, sendo abordados temas como adaptações fisiológicas do organismo com a prática da corrida, métodos e sistemas de treinamento, periodização e organização de treinos em longo prazo, prescrição para populações especiais e dicas nutricionais.
Conteúdos
1. Modalidades de corrida e metabolismo
2. Adaptações fisiológicas relativas ao treinamento de corrida de rua
3. Treinamento: Métodos de treino e periodização da corrida para praticantes iniciantes, intermediários e avançados
4. Factores de influência no desempenho de corredores e método dos exercícios educativos
5. Corrida e populações especiais
6. Aspectos nutricionais e corrida de rua
7. Vestimentas esportivas para corrida de rua
Conteúdos
1. Modalidades de corrida e metabolismo
2. Adaptações fisiológicas relativas ao treinamento de corrida de rua
3. Treinamento: Métodos de treino e periodização da corrida para praticantes iniciantes, intermediários e avançados
4. Factores de influência no desempenho de corredores e método dos exercícios educativos
5. Corrida e populações especiais
6. Aspectos nutricionais e corrida de rua
7. Vestimentas esportivas para corrida de rua
Características | |
Autor: | Alexandre Evangelista |
Nº páginas: | 134 páginas no formato 14 x 21 cm |
Livro Corrida - Treinamento de Corrida da Rua
- Product Code: 1872
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