Conteúdos

Introdução
- Breve história do Judo Kodokan
- O significado do Judo
- Condições básicas - Kyu & Dan
- Tipos de competição
- Sistema de contagem de pontos

Exercícios Básicos e Técnicas
- Exercícios Básicos
- Como usar o Judo-Gi
- Rei-Ho
- Shisei
- Kumi-Kata
- Tai-Sabaki
- Kuzushi
- Tsukuri
- Kake
- Ukemi
 
Técnicas
- Nage-waza (técnicas de projeção)
- Katame-waza (técnicas de controle)
- Atemi-waza (técnicas de ataque a pontos vitais)

Lista de Técnicas
- 71 técnicas ilustradas
- Katame-waza (técnicas de controle)
- Atemi-waza (técnicas de ataque a pontos vitais)

Sinais oficiais
- O Árbitro
- Os Juízes

Glossário de termo de Judo

Características
Autor:	Kiyoshi Kobayashi
Nº páginas:	138 páginas no formato 21 x 29,5 cm