Conteúdos

I - Enquadramento Teórico
1. Apresentação
2. Introdução
3. Pertinência do tema
4. Enquadramento pedagógico e didáctico-metodológico
5. Os valores do Judo
6. Grandes blocos de trabalho
7. Algumas definições operacionais

II - Etapas de desenvolvimento a longo prazo do Judoca
A - Etapa I: Etapa fundamental de base e descoberta/ sensibilização para a luta - Grandes blocos de trabalho

1. Luta no solo - situações de luta
2. Luta no solo - técnicas e variantes
3. Luta no solo - algumas saídas
4. Luta no solo - combinações e encadeamentos
5. Luta no solo - viragens: sugestões de trabalho
6. Luta em pé - tecnicas
7. Luta em pé - combinações e aspectos técnico-táticos
8. Luta em pé - movimentações e deslocamentos
9. Luta em pé - pegas e desiquilibrios
10. Ligação pé - solo - situações
11. Quedas - situações de trabalho
12. Enquadramento competitivo


B - Etapa II: Etapa de enriquecimento de base e de prazer na luta - Grandes blocos de trabalho

1. Luta no solo - situações de luta
2. Luta no solo - técnicas e variantes
3. Luta no solo - algumas saídas
4. Luta no solo - combinações e encadeamentos
5. Luta no solo - viragens: sugestões de trabalho
6. Luta em pé - técnicas
7. Luta em pé - combinações e aspectos técnico-táticos
8. Luta em pé - deslocamentos e movimentos
9. Luta em pé - pegas e desiquilibrios
10. Ligação pé - solo - situações
11. Quedas - situações de trabalho
12. Enquadramento competitivo


C - Etapa III: Etapa de desenvolvimento técnico e de apetência pela luta - Grandes blocos de trabalho

1. Luta no solo - situações de luta
2. Luta no solo - técnicas
3. Luta no solo - algumas saídas
4. Luta no solo - combinações e encadeamentos
5. Luta no solo - viragens: sugestões de trabalho
6. Luta em pé - técnicas
7. Luta em pé - combinações e aspectos técnico-táticos
8. Luta em pé - movimentações e deslocamentos
9. Luta em pé - pegas e desiquilibrios
10. Ligação pé - solo - situações
11. Quedas - situações de trabalho
12. Enquadramento competitivo


D - Etapa IV: Etapa de treino específico e direccionado para a competição

E - Etapa V: Etapa de retirada competitiva e treino pelo prazer de treinar 

Características
Autor:	Rui Veloso, José Cachada, Ágata Aranha
Nº páginas:	360 páginas no formato 17,5 x 24,5 cm