O livro disponibiliza modelos de testes físicos específicos, programação e planeamento de treinos, vantagens e desvantagens de quando, onde e como correr, também calcular e quantificar a intensidade do exercício direcionado para a corrida, tudo isso fundamentado em critérios científicos.


Conteúdos

1. Exercício físico e saúde
2. Critérios cientificos
3. Bases fisiológicas do treinamento
4. Testes físicos
5. Prescrição do treinamento
6. Corrida aquática e suas particularidades fisiológicas
7. Periodização do treinamento
8. Gasto energético

Características
Autor:	Alexandre Machado
Nº páginas:	144 páginas no formato 15,5 x 23 cm