Cristina Mitre, diretora da revista Women's Health, oferece aqui os conselhos para começar a correr e para superar uma competição, partilha connosco informação para escolha do equipamento e dos produtos de beleza apropriados.
Incentiva-nos com música de fundo e o agradável sabor das corridas em grupo. Alimenta-nos com receitas saudáveis e motiva-nos com os benefícios físicos e psicológicos que o running proporciona às mulheres.


Conteúdos

Correr não pode ser bom
Run, Cris, Run
Running para novatas
Concilando, que é gerundio
Corro, logo sou corredora
Sou uma entre cem mil
Nem só de correr vive o runner
Running like a woman
Epílogo - o meu manifesto runner
Anexo - Plano de Treino

Características
Autor:	Cristina Mitre
Nº páginas:	230 páginas no formato 16 x 23,5 cm