O DVD Personal Trainer permite desenvolver um melhor controlo das variáveis de treino, conhecer melhor o aluno nas suas limitações e deficiências e dicas de motivação para atingir os objectivos definidos.

É apresentada uma metodologia com o propósito de conhecer o grau de condicionamento físico inicial e o objectivo do seu cliente, e através destes, organizar, planear e estruturar a prescrição, buscando sustentação cientifica nos princípios do treino desportivo, fisiologia do exercício, biomecânica.