Futsal 1000 Exercícios apresenta exercícios para a preparação física, treino tecnico e tatico, treino do guarda-redes e reserva um capítulo para jogadas especiais, que têm por objectivo surpreender a equipe adversária no decorrer de uma partida.
O livro não tem uma preocupação de colocar os exercícios numa sequência pedagógica, e/ou de separar os exercícios em função das necessidades de cada faixa etária. Há exercícios bem simples e há exercícios mais complexos; cabe ao treinador classificá-los e utilizá-los em função das necessidades e capacidade de realização de seus atletas
Conteúdos
Jogos e exercicios para aquecimento
- De correr
- Em círculo
- Com bola
- Em colunas
- Em duplas
Adaptação
Condução de bola
Passe
- Em dupla
- Em círculo
- Em triângulo
- Em quadrado
- Em colunas
- Em trio
Controle de bola
Chuto a golo
- A um golo
- De voleio
- A dois golos
Cabeçada
Domínio
- No peito
- Com a sola do pé
- Na coxa
- Com o peito do pé
Drible
Antecipação
Jogos tácticos para
- Melhorar o drible
- Melhorar a marcação e a desmarcação
- Conservar a posse de bola
Jogos com igualdade numérica
- 1X1
- 2X2
- 3X3
- 4X4
Jogos com superioridade ou inferioridade numérica
- 2X1
- 3X2
- 4X3
- 5X4
Circuito físico-técnico
Circuito físico-técnico para goleiro
Jogadas especiais
- Faltas frontais e laterais
- Saída de bola
- Batida de lateral
- Tiro de canto
- Jogadas
Treinamento de goleiro
- Adaptação
- Tempo de reacção
- Pegada
- Arremesso
- Saída de golo
- Defesas baixas
- Defesas altas
O livro não tem uma preocupação de colocar os exercícios numa sequência pedagógica, e/ou de separar os exercícios em função das necessidades de cada faixa etária. Há exercícios bem simples e há exercícios mais complexos; cabe ao treinador classificá-los e utilizá-los em função das necessidades e capacidade de realização de seus atletas
Conteúdos
Jogos e exercicios para aquecimento
- De correr
- Em círculo
- Com bola
- Em colunas
- Em duplas
Adaptação
Condução de bola
Passe
- Em dupla
- Em círculo
- Em triângulo
- Em quadrado
- Em colunas
- Em trio
Controle de bola
Chuto a golo
- A um golo
- De voleio
- A dois golos
Cabeçada
Domínio
- No peito
- Com a sola do pé
- Na coxa
- Com o peito do pé
Drible
Antecipação
Jogos tácticos para
- Melhorar o drible
- Melhorar a marcação e a desmarcação
- Conservar a posse de bola
Jogos com igualdade numérica
- 1X1
- 2X2
- 3X3
- 4X4
Jogos com superioridade ou inferioridade numérica
- 2X1
- 3X2
- 4X3
- 5X4
Circuito físico-técnico
Circuito físico-técnico para goleiro
Jogadas especiais
- Faltas frontais e laterais
- Saída de bola
- Batida de lateral
- Tiro de canto
- Jogadas
Treinamento de goleiro
- Adaptação
- Tempo de reacção
- Pegada
- Arremesso
- Saída de golo
- Defesas baixas
- Defesas altas
Características | |
Autor: | Rogério Melo |
Nº páginas: | 400 páginas no formato 16 x 23 cm |
.Livro Futsal 1000 exercícios
- Product Code: 834
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$35.00
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