O livro apresenta 1000 exercícios para o ensino-aprendizagem do andebol.
Cada um dos exercícios tem descrição detalhada do que deve ser feito e é ilustrado com desenhos/esquemas.
Conteúdos
- A respiração no desporto Andebol
- Exercícios de alongamento e aquecimento
- Alongamento tradicional
- Aquecimento Global - tradicional
- Aquecimento através de jogos
- Ginástica introdutiva ao manuseio com bola
- Trabalho Individual
- Trabalho em duplas
- Arremessos e dribles com efeitos
- Passe, lançamento e recepções
- Dribles
- Tiros e Arremessos ao Golo e Fintas ao Passe
- Dar cambalhotas por sobre o ombro iniciando as quedas
- Culminância de ataque
- Preparação de guarda-redes
- Exercícios de preparação defensiva e marcação
- Posicionamento e deslocamento da barreira defensiva e suas variações
- Jogos e exercícios com aparelhos. Complementação e manutenção dos fundamentos e do condicionamento físico
- Trabalho com cordas
- Trabalho com cordas e bolas
- Trabalho com banco sueco
- Trabalho com banco sueco e bola
- Trabalho com maçãs
- Trabalho com maçãs e bolas
- Trabalho com pneus e câmaras de veículos automotores e/ou bicicletas
- Trabalho com pneumáticos e bolas
- Trabalho com aros
- Trabalho com aros e bolas
- Trabalho com bola medicinal
- Jogos e exercícios com bolas de tamanhos e pesos variados para
adquirir e capacitar o domínio
- Jogos em equipes
- Exercícios de preparação e resistência física fora do meio próprio ao andebol específicos para atletas dessa modalidade
- Exercícios na areia
- Exercícios de andebol na grama
- Exercícios na água
- Jogadas e tácticas de diferentes posições
- Jogo propriamente dito
Cada um dos exercícios tem descrição detalhada do que deve ser feito e é ilustrado com desenhos/esquemas.
Conteúdos
- A respiração no desporto Andebol
- Exercícios de alongamento e aquecimento
- Alongamento tradicional
- Aquecimento Global - tradicional
- Aquecimento através de jogos
- Ginástica introdutiva ao manuseio com bola
- Trabalho Individual
- Trabalho em duplas
- Arremessos e dribles com efeitos
- Passe, lançamento e recepções
- Dribles
- Tiros e Arremessos ao Golo e Fintas ao Passe
- Dar cambalhotas por sobre o ombro iniciando as quedas
- Culminância de ataque
- Preparação de guarda-redes
- Exercícios de preparação defensiva e marcação
- Posicionamento e deslocamento da barreira defensiva e suas variações
- Jogos e exercícios com aparelhos. Complementação e manutenção dos fundamentos e do condicionamento físico
- Trabalho com cordas
- Trabalho com cordas e bolas
- Trabalho com banco sueco
- Trabalho com banco sueco e bola
- Trabalho com maçãs
- Trabalho com maçãs e bolas
- Trabalho com pneus e câmaras de veículos automotores e/ou bicicletas
- Trabalho com pneumáticos e bolas
- Trabalho com aros
- Trabalho com aros e bolas
- Trabalho com bola medicinal
- Jogos e exercícios com bolas de tamanhos e pesos variados para
adquirir e capacitar o domínio
- Jogos em equipes
- Exercícios de preparação e resistência física fora do meio próprio ao andebol específicos para atletas dessa modalidade
- Exercícios na areia
- Exercícios de andebol na grama
- Exercícios na água
- Jogadas e tácticas de diferentes posições
- Jogo propriamente dito
Características | |
Autor: | Rogério dos Santos |
Nº páginas: | 347 páginas no formato 16 x 23 cm |
Livro Andebol - 1000 exercicios
- Product Code: 948
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