O livro está organizado em 4 partes e 15 capítulos.

Na 1ª parte estuda-se os fundamentos dos exercícios de treino.
- No cap. 1, apresenta-se os diferentes contornos de uma definição de exercício de treino.
- No cap. 2 caracteriza-se o exercício de treino que se fundamenta na especificidade dos meios de forma a estabelecer um determinado nível de prestação desportiva.
- No cap. 3 analisa-se a natureza do exercício de treino que se radica na mobilização de um conjunto de recursos funcionais do praticante.
- No cap. 4 analisa-se a estrutura do exercício de treino que é função de 4 componentes fundamentais e que estão em estreita relação.

Na 2ª parte apresenta-se a lógica estruturais dos exercícios de treino   
- No cap. 5 é apresentada a lógica da adaptação do praticante enquanto reacção natural do organismo à aplicação de exercícios de treino de forma regular, metódica e sistemática.
-  No cap. 6 analisa-se as componentes estruturais do exercício cuja dinâmica controlará os níveis de adaptação funcional do praticante e por consequência os seus níveis de rendimento desportivo.
- No cap. 7 são analisados os elementos constituintes da lógica funcional das diferentes modalidades desportivas.
- No cap. 8 apresentam-se as diferentes condicionantes estruturais, também denominadas de condições de prática.

Na 3ª parte analisa-se os princípios de aplicação do exercício de treino.
- No cap. 9 analisa-se os princípios biológicos de aplicação dos exercícios de treino.
- No cap. 10 analisa-se os princípios metodológicos de aplicação dos exercícios
- No cap. 11, apresentam-se os princípios que traduzem a criação de uma relação de ensino/aprendizagem que favoreçam a ação do treinador sobre os praticantes.

Na 4ª parte apresentam-se as bases de eficácia do exercício de treino.
- No cap. 12 apresentam-se as bases de eficácia na concepção dos exercícios de treino.
- No cap. 13 analisa-se as bases de eficácia na apresentação dos exercícios de treino. - No cap. 14 estuda-se as bases de eficácia na prática do exercício de treino 
- No cap. 15 analisa-se as bases da eficácia do exercício de treino no domínio da correcção.


Conteúdos

I - Fundamentos do exercício de treino
1. Fundamentos do exercício de treino - a definição
2. Fundamentos do exercício de treino - a caracterização
3. Fundamentos do exercício de treino - a natureza
4. Fundamentos do exercício de treino - a estrutura

II - Lógicas estruturais do exercício de treino
5. Lógicas estruturais do exercício de treino - a adaptação funcional do praticante
6. Lógicas estruturais do exercício de treino - as componentes estruturais
7. Lógicas estruturais do exercício de treino - a lógica funcional das modalidades desportivas
8. Lógicas estruturais do exercício de treino - as condicionantes estruturais

III - Princípios de aplicação dos exercícios de treino
9. Princípios de aplicação dos exercícios de treino - Biológicos
10. Princípios de aplicação dos exercícios de treino - Metodológicos
11. Princípios de aplicação dos exercícios de treino - Pedagógicos

IV - Bases de eficácia dos exercícios de treino
12. Bases de eficácia dos exercícios de treino - a concepção
13. Bases de eficácia dos exercícios de treino - a apresentação
14. Bases de eficácia dos exercícios de treino - a prática
15. Bases de eficácia dos exercícios de treino - a correcção

Características
Autor:	Jorge Castelo
Nº páginas:	540 páginas no formato 16 x 24 cm