Com base no seu percurso profissional - integrou a equipa técnica da Selecção Nacional de Futebol e de clubes profissionais - e na sua actividade académica - é, actualmente, professor na Faculdade de Ciências de Desporto e de Educação Física da Universidade do Porto - o autor partilha de forma objectiva e acessível as suas opções para o treino do futebolista, aliando o indispensável rigor científico à ilustração dos assuntos expostos.
Conteúdos
I. A Resistência no Futebol
1. A Resistência no Futebol
2. Fisiologia da Resistência
3. Tipos de treino da Resistência - quanto à estrutura
4. Tipos de treino da Resistência - quanto à intensidade
5. Avaliação da Resistência
II. A Força no Futebol
1. Introdução
2. Estrutura do músculo esquelético
3. Função do músculo esquelético
4. Principais grupos musculares
5. Treino da força no futebol
III. A Velocidade no Futebol
1. A velocidade
2. A velocidade no futebol
3. O treino da velocidade no futebol
4. Princípios metodológicos
5. Exercícios práticos
6. Avaliação da velocidade
Conteúdos
I. A Resistência no Futebol
1. A Resistência no Futebol
2. Fisiologia da Resistência
3. Tipos de treino da Resistência - quanto à estrutura
4. Tipos de treino da Resistência - quanto à intensidade
5. Avaliação da Resistência
II. A Força no Futebol
1. Introdução
2. Estrutura do músculo esquelético
3. Função do músculo esquelético
4. Principais grupos musculares
5. Treino da força no futebol
III. A Velocidade no Futebol
1. A velocidade
2. A velocidade no futebol
3. O treino da velocidade no futebol
4. Princípios metodológicos
5. Exercícios práticos
6. Avaliação da velocidade
Características | |
Autor: | José Soares |
Nº páginas: | 192 páginas no formato 17,5 x 25 cm |
.Livro Futebol - o treino do futebolista (vol.1)
- Product Code: 944
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