El libro es un guía y manual, tanto para el entrenador principiante como para el practicante, que le permite confeccionar un plan de entrenamiento para una temporada y realizarlo en forma de sesiones de entrenamiento sobre el campo.
Este libro pretende ofrecer estímulos para ampliar el caudal de ideas propias y como complemento a los programas de entrenamiento elaborados por cada uno. Intenta ofrecer ayudas al entrenador y al preparador físico, especialmente en aquéllas áreas donde el tiempo disponible no es suficiente para valorar la gran cantidad de literatura especializada existente en torno al tema "fútbol" y aplicarla al propio trabajo práctico.
La primera parte del libro descubre las condiciones previas, los principios, los procedimientos y otros aspectos de la planificación y realización del entrenamiento: Técnica y táctica de las diferentes posiciones de los jugadores en el equipo, Táctica del equipo, Objetivos, Periodización del entrenamiento, Concentración en la pre-temporada, etc.
La segunda parte ofrece 144 sesiones de entrenamiento empezando por los ejercicios de preparación, la primera vuelta de la competición, pasando por el período intermedio hasta la conclusión de la segunda vuelta de la competición.
La obra está dirigida principalmente a los entrenadores y preparadores físicos de todas las categorías que busquen ideas para diseñar sus sesiones de entrenamiento de una forma planificada, sistemática y variada.
Conteúdos
Técnica y táctica de las diferentes posiciones de los jugadores en el equipo
- Aspectos generales
- Táctica del portero
- Táctica del lateral
- Táctica del defensa central
- Táctica del libre
- Táctica del centrocampista
- Táctica del delantero centro
- Táctica del extremo
Táctica del equipo
- Aspectos generales
- Elección del sistema de juego adecuado
- Cobertura de espacios / defensa en zona
- El pressing - una forma de comportamiento ofensivo de la defensa
Objetivos de la dirección del equipo
- Antes del partido
- Procurar que el calentamiento sea suficiente!
- Durante el partido
- En el descanso
- Enfriamiento
- Después del partido
- Reuniones del equipo
- Clase de teoría
- Alimentación del futbolista
La periodización del entrenamiento de fútbol
- Aspectos generales
- Planificación del entrenamiento desde el punto de vista de la condición física
- Carga física de los entrenamientos a lo largo de una temporada
- Métodos y medio campo de entrenamiento en el período intermedio
- Planificación y contenido de una sesión de entrenamiento
La concentración en la pretemporada
- Objetivos de una concentración
- La elección del momento correcto
- La relación correcta entre esfuerzo y recuperación
- Qué debe observarse en la planificación?
- Anteproyecto de la planificación (2 o 3 meses antes)
- Organización (1 o 2 meses antes)
- Planificación definitiva (2 o 3 semanas antes)
El estiramiento como parte del calentamiento y el enfriamiento
- Ejercicios de estiramiento
Sesiones de entrenamiento para una temporada
- Aspectos generales
- Sesiones de entrenamiento para la pretemporada
- Sesiones de entrenamiento en el primer período de competición
- Sesiones de entrenamiento en el período intermedio
- Sesiones de entrenamiento en el segundo período de competición
Ejercicios de entrenamiento para el portero
Propuestas de entrenamiento para mejorar ciertas carencias específicas de rendimiento
Este libro pretende ofrecer estímulos para ampliar el caudal de ideas propias y como complemento a los programas de entrenamiento elaborados por cada uno. Intenta ofrecer ayudas al entrenador y al preparador físico, especialmente en aquéllas áreas donde el tiempo disponible no es suficiente para valorar la gran cantidad de literatura especializada existente en torno al tema "fútbol" y aplicarla al propio trabajo práctico.
La primera parte del libro descubre las condiciones previas, los principios, los procedimientos y otros aspectos de la planificación y realización del entrenamiento: Técnica y táctica de las diferentes posiciones de los jugadores en el equipo, Táctica del equipo, Objetivos, Periodización del entrenamiento, Concentración en la pre-temporada, etc.
La segunda parte ofrece 144 sesiones de entrenamiento empezando por los ejercicios de preparación, la primera vuelta de la competición, pasando por el período intermedio hasta la conclusión de la segunda vuelta de la competición.
La obra está dirigida principalmente a los entrenadores y preparadores físicos de todas las categorías que busquen ideas para diseñar sus sesiones de entrenamiento de una forma planificada, sistemática y variada.
Conteúdos
Técnica y táctica de las diferentes posiciones de los jugadores en el equipo
- Aspectos generales
- Táctica del portero
- Táctica del lateral
- Táctica del defensa central
- Táctica del libre
- Táctica del centrocampista
- Táctica del delantero centro
- Táctica del extremo
Táctica del equipo
- Aspectos generales
- Elección del sistema de juego adecuado
- Cobertura de espacios / defensa en zona
- El pressing - una forma de comportamiento ofensivo de la defensa
Objetivos de la dirección del equipo
- Antes del partido
- Procurar que el calentamiento sea suficiente!
- Durante el partido
- En el descanso
- Enfriamiento
- Después del partido
- Reuniones del equipo
- Clase de teoría
- Alimentación del futbolista
La periodización del entrenamiento de fútbol
- Aspectos generales
- Planificación del entrenamiento desde el punto de vista de la condición física
- Carga física de los entrenamientos a lo largo de una temporada
- Métodos y medio campo de entrenamiento en el período intermedio
- Planificación y contenido de una sesión de entrenamiento
La concentración en la pretemporada
- Objetivos de una concentración
- La elección del momento correcto
- La relación correcta entre esfuerzo y recuperación
- Qué debe observarse en la planificación?
- Anteproyecto de la planificación (2 o 3 meses antes)
- Organización (1 o 2 meses antes)
- Planificación definitiva (2 o 3 semanas antes)
El estiramiento como parte del calentamiento y el enfriamiento
- Ejercicios de estiramiento
Sesiones de entrenamiento para una temporada
- Aspectos generales
- Sesiones de entrenamiento para la pretemporada
- Sesiones de entrenamiento en el primer período de competición
- Sesiones de entrenamiento en el período intermedio
- Sesiones de entrenamiento en el segundo período de competición
Ejercicios de entrenamiento para el portero
Propuestas de entrenamiento para mejorar ciertas carencias específicas de rendimiento
Características | Língua: Espanhol |
Autor: | diversos |
Nº páginas: | 369 páginas no formato 15 x 21,5 cm |
Manual de Entrenamiento de Fútbol - Planificación 144 Programas
- Product Code: 2631
- Availability: In Stock
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- Ex Tax: $25.00