Este manual de treino reúne práticas e rotinas usadas e recomendadas por alguns dos mais destacados treinadores de futebol.

Neste livro com mais de 100 ilustrações e esquemas táticos, encontrará mais de 60 jogos e exercícios que visam desenvolver técnicas específicas de:

- Controlo de bola e passe
- Drible, protecção e roubo de bola
- Cruzamento e cabeceamento
- Remate
- Defesa da baliza

O livro inclui capítulo dedicado à preparação física adequada às exigências de desempenho do jogador de futebol e inclui secções de treino aeróbio e anaeróbio, treino de força, estabilidade central, agilidade e flexibilidade.


Conteúdos

O treino
- Controlo e passe
- Drible, proteção e roubo da bola
- Cruzar e cabecear
- Remate
- Jogos táticos
- Jogos de interior
- O guarda-redes

Práticas de Preparação Física
- Exercícios Aeróbios
- Exercícios Anaeróbios
- Treino de Força
- Estabilidade e Agilidade
- Flexibilidade