Este DVD apresenta a nova tendência em hidroginástica: a realização de exercícios de luta na água.

Hidroboxe consiste na união dos movimentos do taekwendo, boxe e boxe tailandês transferidos para a água, por isso também chamado de taebo na água.

Sem sentir a resistência ao realizar os movimentos (socos variados, chutos, joelhadas, ataques e defesas), o aluno motiva-se, diverte-se e ganha em condicionamento. É uma modalidade dentro da hidroginástica que tem atraído muitos adeptos por ser uma aula dinâmica e de muita intensidade. 

São apresentadas e demonstradas as 3 fases de uma aula, os melhores exercícios para saber aplicar o Hidroboxe de forma motivadora, dinâmica e intensa.