O livro apresenta 1005 exercícios testados (e utilizados pelos autores nas suas aulas) para a hidroginástica


Conteúdos

Considerações Gerais
A Respiração na Hidroginástica
Exercícios de Aquecimento
Exercícios de Aquecimento na Borda
Exercícios Localizados Membros Superiores
Exercícios Localizados de Abdome
Exercícios Localizados de Quadril
Exercícios Localizados Quadríceps femoral e Glúteo
Exercícios Localizados para Pernas e para os Pés
Exercícios Grupados e/ou Combinados
- Membros Superiores
- Abdome membros
- Só Abdomen
- Membros Inferiores
Exercícios Grupados e/ou Combinados Globais
Exercícios Grupados e/ou Combinados de Borda Globais
Exercícios para Relaxamento e Alongamento
Princípio da Sobrecarga em Hidroginástica
Hidro em Deslocamento, com Aparelhos e sem Apoio no Fundo
Encerramento
Bibliografia

Características
Autor:	Rogério dos Santos, Sanderson Cristianini
Nº páginas:	461 páginas no formato 16 x 23 cm