Um manual prático de psicologia aplicada ao desporto para o treino mental de atletas e treinadores
Conteúdos
1: Muito antes do apito
2: Quem faz parte da equipa?
3: O programa de treino
4: O que é a força mental?
5: "Exame de Admissão"
6: Stresse
7: Como lidar com o stresse
8: Relaxamento
9: Visualização
10: Controle os seus pensamentos
11: Planeie e analise
12: Como regular a pressão
13: Para um jogo de equipa é necessário uma equipa
14: Motivação
15: Definição de objectivos - o caminho para o sucesso
16: Faça um pequeno intervalo
17: Auto-confiança e convicção nas capacidades pessoais
18: Controlo emocional
19: Concentração
20: As lesões fazem parte do jogo
21: Forma física, nutrição e descanso
22: Condições de jogo especiais
23: A importância do guarda-redes
24: Programa semanal de treino mental
25: O apito final
Anexo: Exemplos de exercícios de visualização
Bibliografia
Conteúdos
1: Muito antes do apito
2: Quem faz parte da equipa?
3: O programa de treino
4: O que é a força mental?
5: "Exame de Admissão"
6: Stresse
7: Como lidar com o stresse
8: Relaxamento
9: Visualização
10: Controle os seus pensamentos
11: Planeie e analise
12: Como regular a pressão
13: Para um jogo de equipa é necessário uma equipa
14: Motivação
15: Definição de objectivos - o caminho para o sucesso
16: Faça um pequeno intervalo
17: Auto-confiança e convicção nas capacidades pessoais
18: Controlo emocional
19: Concentração
20: As lesões fazem parte do jogo
21: Forma física, nutrição e descanso
22: Condições de jogo especiais
23: A importância do guarda-redes
24: Programa semanal de treino mental
25: O apito final
Anexo: Exemplos de exercícios de visualização
Bibliografia
Características | |
Autor: | Rafi Srebro, Jorge Silvério |
Nº páginas: | 257 páginas no formato 16,5 x 24 cm |
.Livro Guia de Treino Mental para o Futebol (5ª Ed.)
- Product Code: 2746A
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