Centrado na modalidade ténis, o livro de forma bem estruturada apresenta os fundamentos essenciais e importância decisiva do equilibrio emocional na performance dos atletas. 


Conteúdos

A importância do lado mental
- os 4 Con's
- a emoção: quando, tipo e tempo
- a estabilidade emocional
- factores perturbadores do equilibrio emocional no ténis
- o poder da vontade
- os campeões nascem... e fazem-se
- dicas

A motivação
- a motivação dos melhores jogadores de ténis do mundo
- atractivos motivacionais no ténis
- a personalidade individual e a motivação
- grandes recuperações
- o sucesso e a motivação
- os objectivos e a motivação
- dicas

A confiança
- a autoconfiança
- factores de variação da autoconfiança
- a confiança e a competência
- o que fazem os melhores jogadores para ter confiança
- o exemplo dos outros
- dicas

O stress e a ansiedade
- controlo emocional
- os 3 grandes medos
- a importância (ou não) das coisas
- controlo da ansiedade
- estratégia de jogo
- a ameaça da competição
- dicas

A concentração
- a importância do processamento de informação
- como fazem os melhores jogadores para melhorar e manter a concentração
- particularidades do ténis
- factores de desconcentração
- confiança e concentração
- dicas

Características
Autor:	Ricardo Cayolla
Nº páginas:	120 páginas no formato 21 x 21 cm