O autor apresenta programa de exercícios inspirado no método de Joseph Pilates.
Conteúdos
1. História e filosofia
2. O corpo musculoesquelético
3. O olhar clinico do professor
4. Postura
5. Estabilização central
6. A parte superior do corpo
7. As pernas
8. Alongamentos
Conteúdos
1. História e filosofia
2. O corpo musculoesquelético
3. O olhar clinico do professor
4. Postura
5. Estabilização central
6. A parte superior do corpo
7. As pernas
8. Alongamentos
Características | |
Autor: | Trevor Blount, Elenor Mckenzie |
Nº páginas: | 128 páginas no formato 15 x 21 cm |
Pilates - Livro Pilates básico
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