Anti-Stress é um conjunto de rotinas e técnicas fáceis de seguir, com o objectivo de relaxar, libertar o stress e revitalizar a mente e o corpo.

Inclui práticas de Yoga, Tai-Chi, Meditação e Massagem da cabeça:

> Yoga
Tranquilize a mente e o espírito, enquanto tonifica e distende os músculos de todo o corpo.

> Tai-Chi
O relaxamento através do controlo da respiração e de movimentos harmónicos.

> Meditação
Aprenda a desligar-se dos problemas e do stress da vida quotidiana.

> Massagem da Cabeça
Sozinho ou acompanhado, é um método eficaz e agrádavel para se sentir bem e relaxado.

Componentes	Duração	Língua
1 DVD	52 minutos	Português