La preocupación por la actividad física y deportiva de la tercera edad es una realidad que se manifiesta en programas diseñados especificamente para este grupo.

Las limitaciones biológicas, biomecanicas y motoras que presentan estas edades obligan a una selección de actividades fisicas y deportivas que sean tranquilas, motivantes y adaptadas, como las que en esta obra es presentada de una manera sencilla y clara.

Se trata de una propuesta en la que se recoge:
- la necesidad de un examen médico que concrete el tipo de actividad más convenientes para cada uno
- las actividades (juegos, ejercicios, tareas) que han de practicarse en el calentamiento, el logro de los objectivos y la vuelta a la calma de la sesión
- un amplio repertorio de ejercicios con los más variados materiales


Conteúdos

1. Generalidades
El profesor
- Comunicación/ Observación/ Coherencia
- Motivaciones de la persona de edad
La música
Concepción de la sesión

2. Calentamiento
Con material
- Anillas
- Pelotas
- Balones
- Globos
- Picas
- Aros
- Sillas (cadeiras)
- Mazas
- Guía telefónica

3. Guía de ejercicios físicos
- Anillas
- Guías telefónicas y balones
- Pelotas
- Pelota de tenis de mesa y pala
- Balones
- Balones y aros
- Balones y picas
- Globos
- Picas
- Testigos
- Aros
- Sillas
- Bancos
- Ejercicios por parejas o varios
- Pinzas para la ropa
- Equilibrios
- Mazas
- Cintas

Danzas
- Danzas populares adaptadas para la 3ª edad.
- Danzas alemanas
- Danzas americanas

Juegos
- Destreza
- Comunicación
- Coordinación
- Creatividad
- Equilbrio
- Espacio
- Oposición
- Ritmo
- Tonificación-estiramiento
- Memorización

4. Pasatiempos deportivos
- Tchouk-ball
- Carrera de orientación
- El cicloturismo
- El golf
- La natación
- El recorrido de salud
- Los paseos o caminatas
- Esquí de fondo
- Tiro con arco
- Hockey
- Soft-tenis
- La gimnasia utilitaria

Características	Língua: Espanhol
Autor:	Annick Louvard
Nº páginas:	183 páginas no formato 17 x 23 cm