Alexandra Heminsley queria ter a cintura de uma supermodelo, as pernas de uma bailarina, a rapidez de uma gazela. Durante anos, debateu-se com estas expectativas e a realidade dos implacáveis ginásios da moda e de exercícios que a entediavam de morte. Ela queria sentir-se bem mas ver resultados rápidos. Queria ar livre e liberdade. Um dia, decidiu correr.

A sua primeira corrida não acabou bem. Atualmente, já correu cinco maratonas.

Como?
Tudo mudou no dia em que percebeu que correr é não só um exercício físico. É também um exercício mental. É uma atitude. Por isso, embora este livro seja sobre corrida, não é apenas sobre corrida. É também sobre determinação (sim, sair da cama numa manhã chuvosa de domingo é um desafio), relações pessoais (enfrentar os intimidantes veteranos do desporto também conta), e o nosso próprio corpo (não, a gravidade não tem de interferir no nosso desempenho). Mais, é sobre cada uma de nós (e nós conseguimos chegar mais longe do que pensamos... mesmo!).


Depoimentos

Observer
"Um livro fascinante até para quem nunca pensou correr"

Runners World
"Um relato pessoal que é também um guia prático. Honesto, divertido e inspirador"


Conteúdos

1. Não nasci para correr
2. Aprender a correr
3. Vestuário transpirável e como o usar com estilo
4. Correr em família
5. Lesão
6. Maratona de Londres
7. Maratona de Londres outra vez
8. Correr para sempre?
9. O êxtase da corrida
10. O direito de correr
11. A meta
12. As mulheres cuja passada seguimos
13. Nós e as lesões
14. Dar corda aos sapatos
15. Arranje companhia
16. O estilo de corrida ideal
17. A corrida das corridas
18. O segredo

Características
Autor:	Alexandra Heminsley
Nº páginas:	262 páginas no formato 15,5 x 23,5 cm