Este livro apresenta um método eficaz para ficar em forma com exercícios para alongar, fortalecer e relaxar que contribuem para perder peso e aumentar a tonificação muscular. 


CONTEÚDO

- Introdução
- Movimentos básicos
- Combinações de movimentos em água pouco profunda
- Combinações de movimentos em água profunda
- Exercícios de tonificação muscular
- Programas de Aquafitness

Características
Autor:	Profª M. Adami
Nº páginas:	160 páginas no formato 16 x 15 cm