O autor analisa a técnica de cada uma das provas, destacando seus aspectos mais importantes. São apresentadas sequências de exercícios para a aprendizagem de gestos e técnicas.
Conteúdos
1. Principios mecânicos dos arremessos
2. Lançamento do dardo
- O estilo norte-americano com salto
- Fundamentos técnicos do arremesso
- Defeitos mais comuns
- Bases técnicas fundamentais
- Processos pedagógicos para a aprendizagem do arremesso
- Exercícios específicos formativos para o lançamento do dardo
- Exercícios de lançamento do dardo realizados no espaldar
3. Arremesso do peso
- Evolução histórica
- Princípios mecânicos do arremesso
- Técnica do arremesso
- Defeitos técnicos mais comuns
- Metodologia para a aprendizagem
- Exercícios específicos para o arremesso de peso
4. Arremesso do peso com rotação
5. Arremesso do disco
- Leis físicas do arremesso - Princípios mecânicos
- A técnica do arremesso
- Defeitos mais comuns
- Metodologia para a aprendizagem
- Exercícios especializados para o arremesso do disco
6. Arremesso do martelo
-Técnica do lançamento
-Análise de uma sequência completa do arremesso
-Defeitos técnicos mais comuns
-Metodologia para a aprendizagem
-Exercícios específicos formativos para o arremesso do martelo
7. Considerações gerais sobre as regras das provas de arremessos
8. Bibliografia
Conteúdos
1. Principios mecânicos dos arremessos
2. Lançamento do dardo
- O estilo norte-americano com salto
- Fundamentos técnicos do arremesso
- Defeitos mais comuns
- Bases técnicas fundamentais
- Processos pedagógicos para a aprendizagem do arremesso
- Exercícios específicos formativos para o lançamento do dardo
- Exercícios de lançamento do dardo realizados no espaldar
3. Arremesso do peso
- Evolução histórica
- Princípios mecânicos do arremesso
- Técnica do arremesso
- Defeitos técnicos mais comuns
- Metodologia para a aprendizagem
- Exercícios específicos para o arremesso de peso
4. Arremesso do peso com rotação
5. Arremesso do disco
- Leis físicas do arremesso - Princípios mecânicos
- A técnica do arremesso
- Defeitos mais comuns
- Metodologia para a aprendizagem
- Exercícios especializados para o arremesso do disco
6. Arremesso do martelo
-Técnica do lançamento
-Análise de uma sequência completa do arremesso
-Defeitos técnicos mais comuns
-Metodologia para a aprendizagem
-Exercícios específicos formativos para o arremesso do martelo
7. Considerações gerais sobre as regras das provas de arremessos
8. Bibliografia
Características | |
Autor: | Jose Luis Fernandes |
Nº páginas: | 127 páginas no formato 15,5 x 21,5 cm |
Livro Atletismo: Arremessos
- Product Code: 1930
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