Os autores, com vasta experiência no tema, pesquisaram 1000 exercícios educativos para todos os estilos de Natação, desde o aquecimento, adaptação, passando pelos 4 estilos tradicionais, além de mergulho, saídas, viradas e exercícios específicos de flexibilidade e alongamento.
Conteúdos
- Adaptação à água
- Respiração
- Flutuação
- Deslize
- Pernada
- Lateralidade
- Coordenação e braçada
- Nado de crawl
- Nado de peito
- Nado de costas
- Nado golfinho
- Exercícios para o mergulho convencional
- Viradas de crawl
- Viradas de peito
- Viradas de golfinho
- Viradas de costas
- Aquecimento
Conteúdos
- Adaptação à água
- Respiração
- Flutuação
- Deslize
- Pernada
- Lateralidade
- Coordenação e braçada
- Nado de crawl
- Nado de peito
- Nado de costas
- Nado golfinho
- Exercícios para o mergulho convencional
- Viradas de crawl
- Viradas de peito
- Viradas de golfinho
- Viradas de costas
- Aquecimento
Características | |
Autor: | F. Cabral, S. Cristianini, W. Souza |
Nº páginas: | 342 páginas no formato 14 x 21 cm |
Livro Natação 1000 exercícios
- Product Code: 1069
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