Com 128 exercícios, instruções práticas e mais de 375 ilustrações, o livro tem como objetivo o desenvolvimento e aperfeiçoamento dos 4 estilos da natação.
É apresentada uma compilação completa de recursos e métodos para o ensino e a correção das récnicas de natação.
Os exercícios e métodos podem ser adaptados às necessidades específicas tanto de nadadores e treinadores experientes como de iniciantes.
Os exercícios de técnica propostos podem ser utilizados para criar programas personalizados baseado nos objetivos e nível de condicionamento físico dos nadadores.
Conteúdos
1. Posicionamento do corpo e flutuação
2. Respiração e pernada
3. Remada-palmateio
4. Nado de costas
5. Nado livre
6. Nado de peito
7. Nado borboleta (bruços)
8. Virada do nado livre e do nado de costas
9. Outras viradas e chegadas
10. Saidas
É apresentada uma compilação completa de recursos e métodos para o ensino e a correção das récnicas de natação.
Os exercícios e métodos podem ser adaptados às necessidades específicas tanto de nadadores e treinadores experientes como de iniciantes.
Os exercícios de técnica propostos podem ser utilizados para criar programas personalizados baseado nos objetivos e nível de condicionamento físico dos nadadores.
Conteúdos
1. Posicionamento do corpo e flutuação
2. Respiração e pernada
3. Remada-palmateio
4. Nado de costas
5. Nado livre
6. Nado de peito
7. Nado borboleta (bruços)
8. Virada do nado livre e do nado de costas
9. Outras viradas e chegadas
10. Saidas
Características | |
Autor: | Ruben Guzman |
Nº páginas: | 296 páginas no formato 17 x 24 cm |
Livro Natação - Exercícios de Técnica para melhoria do Nado
- Product Code: 3158
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