Um livro que tem como objetivo dar apoio e orientação na organização, planeamento e implementação de programas de exercício físico para idosos.
A elaboração deste manual visa reunir o corpo teórico inerente à Gerontomotricidade e transpô-lo para a prática através de propostas de exercício físico para pessoas idosas.
Conteúdos
1. A gerontomotricidade como área de conhecimento e de intervenção
- Uma perspetiva positiva sobre o envelhecimento
- Conceitos relacionados com a Gerontomotricidade
- Objetivos fundamentais da gerontomotricidade
- Recomendações para a prática de atividade física
- Recomendações do ACSM para a prática de atividade física e exercicio por pessoas idosas
2. O Envelhecimento e Adaptabilidade Funcional
- Aptidão física funcional e capacidade funcional
- Alterações fisiológicas e influência na capacidade funcional do idoso
- Alterações metabólicas
- Alterações endócrinas
- Alterações neuromusculares
- Alterações cardiorespiratórias
- Alterações esqueléticas
3. Funcionamento Cognitivo e Gerontomotricidade
- Saúde mental e atividade física
- Habilidades cognitivas e atividade fisica
- Atenção
- Funções executivas
- Velocidade de processamento da informação
- Energia mental e auto-eficácia
4. Avaliação da aptidão física funcional na pessoa idosa
- Capacidade aeróbia
- Força - resistência
- Flexibilidade
- Agilidade/equilibrio
- Coordenação
- Atenção
5. Uma proposta de programa de Gerontomotricidade
- Comportamentos pedagógicos
- Aspectos operacionais
- Principios orientadores
- Objetivos gerais
- Blocos programáticos
6. Implementação de programa de exercício fisico sénior em autarquia
A elaboração deste manual visa reunir o corpo teórico inerente à Gerontomotricidade e transpô-lo para a prática através de propostas de exercício físico para pessoas idosas.
Conteúdos
1. A gerontomotricidade como área de conhecimento e de intervenção
- Uma perspetiva positiva sobre o envelhecimento
- Conceitos relacionados com a Gerontomotricidade
- Objetivos fundamentais da gerontomotricidade
- Recomendações para a prática de atividade física
- Recomendações do ACSM para a prática de atividade física e exercicio por pessoas idosas
2. O Envelhecimento e Adaptabilidade Funcional
- Aptidão física funcional e capacidade funcional
- Alterações fisiológicas e influência na capacidade funcional do idoso
- Alterações metabólicas
- Alterações endócrinas
- Alterações neuromusculares
- Alterações cardiorespiratórias
- Alterações esqueléticas
3. Funcionamento Cognitivo e Gerontomotricidade
- Saúde mental e atividade física
- Habilidades cognitivas e atividade fisica
- Atenção
- Funções executivas
- Velocidade de processamento da informação
- Energia mental e auto-eficácia
4. Avaliação da aptidão física funcional na pessoa idosa
- Capacidade aeróbia
- Força - resistência
- Flexibilidade
- Agilidade/equilibrio
- Coordenação
- Atenção
5. Uma proposta de programa de Gerontomotricidade
- Comportamentos pedagógicos
- Aspectos operacionais
- Principios orientadores
- Objetivos gerais
- Blocos programáticos
6. Implementação de programa de exercício fisico sénior em autarquia
Características | |
Autor: | C. Printes, A. Costa, J. Marmeleira, P. Carus |
Nº páginas: | 159 páginas no formato 16 x 23 cm |
Livro Gerontomotricidade - Programa de Exerc. Físico para Idosos
- Product Code: 3133
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